백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (09/28)
09월 28일 (일요일)
월 (09/29)
09월 29일 (월요일)
화 (09/30)
09월 30일 (화요일)
수 (10/01)
10월 01일 (수요일)
목 (10/02)
10월 02일 (목요일)
금 (10/03)
10월 03일 (금요일)
토 (10/04)
10월 04일 (토요일)
아침
,
백미밥,
설렁탕,
계란찜,
도토리묵양념장,
제철나물,
배추김치
아침식사
639kcal
,
백미밥,
시래기된장국,
두부조림,
김자반,
들깨고사리나물,
배추김치
아침식사
632kcal
,
백미밥,
미역국,
메추리알장조림,
우거지지짐,
제철나물,
배추김치
아침식사
634kcal
백미밥,
시금치된장국,
닭살간장조림,
양념깻잎지,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcal
백미밥,
소고기무국,
날치알계란찜,
소세지채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
646kcal
백미밥,
우렁된장국,
참치두부조림,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
641kcal
,
백미밥,
얼갈이사골국,
계란찜,
도토리묵양념장,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcal
점심
,
백미밥,
얼갈이된장국,
너비아니구이,
멸치감자조림,
부추무침,
배추김치
점심식사
740kcal
,
백미밥,
닭곰탕,
간장불고기,
맛살샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
746kcal
,
백미밥,
배추된장국,
안동찜닭,
김치볶음,
도라지나물,
배추김치
점심식사
741kcal
백미밥,
소갈비우거지탕,
오징어볶음,
가지무침,
나물류,
배추김치
점심식사
736kcal
백미밥,
근대된장국,
언양불고기,
오이송송무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
743kcal
백미밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
맛살채소무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
745kcal
,
백미밥,
김치국,
생선까스/타르타르,
복숭아샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcal
저녁
,
백미밥,
된장찌개,
닭살채소조림,
새우살채소볶음,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
748kcal
,
백미밥,
시금치된장국,
팔보채,
물만두/초간장,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
744kcal
,
백미밥,
콩비지찌개,
돈육불고기,
모듬콩자반,
제철나물,
배추김치
저녁식사
735kcal
백미밥,
김치찌개,
팽이삼겹볶음,
제철나물,
양배추/쌈장,
배추김
저녁식사
738kcal
백미밥,
호박새우젓국,
닭살굴소스볶음,
건새우마늘쫑,
제철나물,
배추김치
저녁식사
744kcal
백미밥,
된장찌개,
훈제오리채소볶음,
계란장조림,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
743kcal
,
백미밥,
소고기장터국,
돈육채소볶음,
참치무조림,
나물류,
배추김치
저녁식사
739kcal
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
오후간식
과일
오후간식
두유/과자
오후간식
주스/카스타드
오후간식
두유/과자
오후간식
생과일주스(과일
오후간식
두유/쵸코파이
오후간식
포카리/케잌
오후간식
기능별
식이
식이
출력