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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
,
백미밥,
소고기양배추국,
날치알계란찜,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcal
,
백미밥,
두부된장국,
민찌야채볶음,
도토리묵양념장,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
642kcal
,
백미밥,
미역국,
두부조림,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcal
,
백미밥,
오징어무국,
메추리알곤약조림,
야채어묵볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
644kcal
,
백미밥,
사골국,
야채순두부계란찜,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
634kcal
백미밥,
설렁탕,
순두부장,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcal
백미밥,
건새우된장국,
돈육채소볶음,
도토리묵양념장,
구이김,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
,
백미밥,
소고기무채국,
오징어볶음,
고사리나물,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
745kcal
,
백미밥,
김치콩나물국,
닭살데리야끼볶음,
브로콜리야채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
751kcal
,
백미밥,
배추된장국,
제육볶음,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
739kcal
,
백미밥,
닭곰탕,
돈사태찜,
맛살겨자채,
제철나물,
배추김치
점심식사
726kcal
,
백미밥,
가스오장국,
돈카레소스,
감자고로케/케찹,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
730kcal
백미밥,
배추된장국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
치커리토마토무침,
배추김치
점심식사
749kcal
백미밥,
소고기무국,
가자미조림,
닭가슴살샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
745kcal
저녁
,
백미밥,
얼갈이된장국,
삼겹팽이볶음,
볼어묵조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
722kcal
,
백미밥,
콩나물해장국,
삼치조림,
제철나물,
닭가슴살샐러드,
배추김치
저녁식사
735kcal
,
백미밥,
사골우거지국,
닭볶음탕,
건새우마늘쫑,
제철나물,
배추김치
저녁식사
742kcal
,
백미밥,
시금치된장국,
해물야채볶음,
애호박버섯볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
733kcal
,
백미밥,
된장찌개,
간장불고기,
건파래무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
731kcal
백미밥,
부대찌개,
돈육불고기,
마늘쫑무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
756kcal
백미밥,
시금치된장국,
떡갈비구이,
부추무침,
들깨고사리나물,
배추김치
저녁식사
750kcal
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
오후간식
과일
오후간식
두유/쵸코파이
오후간식
두유/과자
오후간식
두유/찐옥수수
오후간식
포카리/과자
오후간식
브라보콘/두유
오후간식
두유 /빵
오후간식
기능별
식이
식이
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